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章友们平时注意没？抗炎说白了就是让身体少“闹别扭”！

本文已经收录在专题：
《小编有话说》
咱平时总觉得累、身上疼、皮肤爱长痘，或者换季就容易不舒服，很多时候都是身体里有“炎症”在捣乱，它不是啥大病，但像小麻烦似的缠着你，时间长了还可能让体质变差。
家里吃的家常饭，里面就藏着不少能帮着抗炎的好东西！给大家列举了十种，都在下方图里了，看看有你经常吃的吗？
小编认为还是要多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮杂豆，鱼、蛋、瘦肉这些有营养的肉蛋奶，别总吃油大盐重口味！平时吃饭别挑挑拣拣，把这些食材换着样端上饭桌，就这么日常吃着，既能吃得香，还能慢慢帮身体少点炎症，比啥保健品都管用，健康又省事！

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  • 心无灵犀 LV14 大学士
    2楼
    知道了
    10-31 00:04 · 山东
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  • 爱相随 LV14 大学士
    3楼
    知道了
    10-31 01:09 · 山东
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  • 我就是我—— LV12 按察使
    4楼
    炎症，大部分是吃的多，不好消化产生的，不是我说的，中医
    10-31 02:06 · 山东
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